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- 人體生理時鐘
- 癌症病患飲食原則

◆以下資訊僅供大家參考和分享

癌症病患飲食原則:
1. 均衡飲食,維持適當的體重

2. 多攝取纖維質含量高的食品:
因纖維質可以於人體內吸收毒素,並幫助毒素排出,如蔬菜、水果、全榖類等 (蔬菜湯、十穀米)

3. 少攝取高油脂的食物:
過多脂肪的攝取除了會引起肥胖之外,還易致癌,應盡量減少油炸食物,內臟類、蛋糕點心、堅果類等高熱量食物的攝取

4. 避免使用高溫油炸食物:
勿將油脂重複使用,油脂於高溫下易產生致癌物,重複使用的油脂致癌物也會增加

5. 少吃加工食品,多選擇自然新鮮的食物:
大部分的醃漬、加工、罐頭類食物,如香腸、火腿等於製備過程均添加大量的鹽、油脂、糖等,並或多或少含有防腐劑、保鮮劑、亞硝酸鹽類,最好不要經常食用

6. 避免吃發霉的食物:
發霉的食物易產生對人體有害的毒素,尤其是黃麴毒素常易存在花生、玉米製品,及米麥等穀物中

7. 防癌維他命,多攝取維他命A、C、E等豐富食品:
如深黃色、深綠色的蔬菜、牛奶,可以減少體內可致癌物的產生。(蔬菜湯、糙米茶、十穀米)

※化療過程時,可食用全穀纇食物,以補充身體的營養元素,維他命或礦物質的需求。

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