www.gogyousu-pu.com
首頁 蔬菜湯 糙米茶 資訊 常見問題 聯絡我們 健康連結
- 人體生理時鐘
- 癌症病患飲食原則

◆以下資訊僅供大家參考和分享

人體生理時鐘
※ 午夜11∼ 01
淺眠代謝期 氣血在膽

十二時辰之首足少陽膽經最旺的時刻,膽為幫助人體消化代謝作用,此時宜休息避免熬夜,幫助食物消化。

※ 凌晨01:00 ∼ 03:00
身體敏感期 氣血在肝

身體最敏感的時刻,足厥陰肝經最旺的時刻,肝主藏血、疏泄,與情志、筋和眼有密切關係,應讓身體睡眠,讓肝臟完成體內毒素及廢氣物的排除。

※ 凌晨03:00 ∼ 05:00
陰極陽生期 氣血在肺

人體氣血與日夜環境的陰極陽生時刻,氣血進入手太陰肺經,主呼吸外合皮毛,重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。

※ 清晨05:00 ∼ 07:00
排便淨腸期 氣血在大腸

手陽明大腸經最旺的時刻,大腸主運送及排洩廢物,此時段最容易排便,透過糞便的顏色、形狀、大小,可檢視身體狀況,正常糞便直徑2∼3公分、長7∼9公分、不會有惡臭,此時可飲用蔬菜湯及薑母茶清熱解毒,達到健腸淨腸的作用。

※ 上午07:00 ∼ 09:00
營養吸收期 氣血在胃

全身營養之樞紐,氣血在陽明胃經,此時多氣多血,全身經絡遍及五臟六腑,胃是能量生化的源頭,此時為飲用蔬菜湯、十穀餐最佳時段來補氣健胃,提升身體機能、攝取均衡營養,補充人體基礎代謝及活動的需求。

※ 上午09:00 ∼ 11:00
學習精華期 氣血在脾

身體氣血最旺的時刻,足太陰脾經,早餐的食物經過胃的消化分解,脾臟得以製造血液並滋養全身細胞,此時注意力及記憶力最好,是工作與學習的最佳時段,喝杯桂圓茶及牛蒡茶,有安神補氣,養心益脾的效用。

※ 中午11:00 ∼ 13:00
養心靜坐期 氣血在心臟

養心時刻,氣血在手少陰心經,心的作用為血脈和神志,最好靜坐休息後進餐,不可飲酒,喝杯薑母茶可補養心血。

※ 下午13:00 ∼ 15:00
工作高峰期 氣血在小腸

手太陽小腸經,小腸主化物,分清濁,將營養成分經由血液送至全身,是分析力和創造力得以發揮淋漓盡致的時段,此時喝糙米茶及牛蒡茶,幫助體內排除酸毒,有滋養小腸、幫助吸收的功能。

※ 下午15:00 ∼ 17:00
排毒代謝期 氣血在膀胱

足太陽膀胱經,主儲存和排洩尿液,飲用糙米茶補充維他命B群,同時達到淨化血液、促進體內廢物的排出,讓皮膚更亮麗。

※ 傍晚17:00 ∼ 19:00
五臟協調期 氣血在腎臟

足少陰腎經,腎主全身之精氣,負責協調陰陽兩種生命能量,與心、肝、脾、肺的關係密切,不宜亂服成藥,喝杯蔬菜湯及牛蒡茶來鹼化體質、調理五臟,避免體質酸化,減少疲倦感,促進體細胞生化作用,達到益腎納氣的功能。

※ 夜晚19:00 ∼ 21:00
靜心滋養期 氣血在心包

手厥陰心包經,因七情導致病痛容易心煩、心痛、手發熱,最好散步放鬆一下,紓解一日的疲倦。喝杯牛蒡茶及桂圓茶,可清肝解毒、補腎益氣。

※ 夜晚21:00 ∼ 23:00
夜眠夢鄉期 氣血在三焦 (上、中、下焦)

手少陽三焦經,人體的氣皆經過三焦進入臟腑充沛全身,來提高免疫力,防止體質酸化老化,睡眠前不宜進食,放鬆心情進入夢鄉。
首頁 | 蔬菜湯 | 糙米茶 | 資訊 | 常見問題 | 聯絡我們 | 健康連結
©2008 五行湯版權所有不得轉載